Một loại dung dịch trước đây chưa bao giờ được nhắc đến là nước mía pha ớt xay, nhưng gần đây đang trở thành “hot” trong một vài câu chuyện xoay quanh chủ đề giảm trọng lượng và nhiều người quảng cáo rằng họ đã giảm được 6 kg chỉ sau 15 ngày.
Những lời quảng bá hấp dẫn
Trong trào lưu giảm béo bằng một vàih ăn kiêng kiểu detox ngày nay, một loại nước đang được quảng cáo như thần dược là nước mía kết hợp với ớt Đà Lạt. Trên những diễn đàn mạng xã hội ngày nay, nhiều chị em đã chia sẻ về nhữngh giảm cân này và được mọi người thảo luận rất sôi nổi. Tại diễn đàn lamchame, một thành viên viết: “Kiểu giảm cân này không một vài tốt cho sức khỏe vì nó thanh lọc một số chất độc, cặn bã trong gan, thận, khớp xương lọc cả mỡ trong máu do được nghe từ nhiều người khác. Ngoài ra, không chỉ giảm béo nhanh mà cách này còn khiến da càng trẻ hơn”.
Một thành viên khác chia sẻ: “Mình đã thực hiện phương pháp này và thu được kết quả rất khả quan. Sau thời điểm sinh mình nặng 63 kg, cao 1,63m. Mình thực hiện giảm trọng lượng trong vòng 15 ngày và giảm được 6 kg. Ban đầu mình có cảm giác buồn nôn và luôn “trực ban” trong WC”.
Kiểu giảm cân này được thực hiện như sau: Buổi sáng uống hết 1 lít nước muối loãng, sau đó chờ cho các bộ phân cơ thể làm biến mất hết muối loãng mới uống hỗn hợp nước mía và ớt. Hỗn hợp này được xuất hiện bằng một vàih trộn nước mía và nước ớt đỏ Đà Lạt hoặc ớt sừng xay theo tỷ lệ 1:1, vắt một phần nhỏ chanh vào đó. Uống 2 – 3 cốc/bữa, mỗi cốc uống một vàih nhau 15 phút. Cả ngày không được phép ăn gì ngoài uống dung dịch này. Sau 10 – 12 ngày thực hiện, có khả năng ăn đồ ăn nhẹ như cháo loãng.
Trước phương pháp giảm trọng lượng dễ làm mà kết quả tốt lại “cấp tốc”, có mẹo hay giảm 6 – 12 kg, nhiều chị em đã rất là tin tưởng và sốt sắng thực hiện theo. Họ mong muốn có giải pháp sở hữu thân hình thon gọn hơn nhờ việc chỉ uống nước mía và ớt như trên.
Chuyên gia khuyến cáo
Trao đổi với phóng viên báo Đời sống & Pháp luật, PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết: “Nếu sử dụng nước mía và ớt thay thế khẩu phần ăn trong nhiều ngày liền sẽ gây tình trạng rối loạn điện giải, các bộ phân cơ thể mất muối nhiều và không ngừng nghỉ bị mệt mỏi”.
Theo PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm, biện pháp để giảm cân an toàn là giảm khẩu phần ăn, tức là tổng năng lượng đầu vào ít hơn phần năng lượng tiêu hao. Về nguyên tắc, khi chị em thực hiện giảm cân, tuy thực hiện khẩu phần ăn ít năng lượng nhưng vẫn phải đảm bảo đủ chất đạm, một vài axit amin, chất béo không no cần thiết, một vài vitamin, khoáng chất, một vài yếu tố ngăn chặn oxy hóa trong chế độ ăn hàng ngày đảm bảo sức khỏe để làm việc, duy trì chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Bởi vì nước mía chỉ chứa nhiều đường, ớt Đà Lạt chỉ bồi dưỡng một số ít vitamin, chất chống oxy hóa. Chỉ dùng thức uống này mà không ăn thì toàn bộ cơ thể sẽ bị thiếu chất đạm, chất béo không no, axit amin, khoáng chất cũng như thiếu chất sắt, kẽm, canxi, gây mất cân đối một vài chất trong toàn bộ cơ thể.
PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm cũng nói thêm: “Khuyến nghị quý cô chỉ dùng loại nước giảm béo này vào một vài bữa phụ trong ngày, không dùng để thay thế hầu hết một số bữa ăn. Chị em có cách giảm một nửa khẩu phần ăn so với người bình thường và làm tăng hoạt động thể lực, đi lại nhiều, sẽ giúp tiêu hao năng lượng mà vẫn giữ được sinh khỏe để sinh hoạt, làm việc”.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét