Bắt chước phương pháp của sao cho body thon gọn

Các mỹ nhân toàn cầu chia sẻ mẹo hay ăn uống để giữ ngoại hình luôn thon thả và hoàn hảo. Cùng lắng những bí quyết làm đẹp của Sao,một vài cáchgiúp họ luôn rực rỡ, ấn tượng trước công chúng.


Dưới đây là các bí kíp mà các mỹ nhân địa cầu giúp chúng mình có một thân hình thon gọn và quyến rũ.


1. Ăn những gì chúng mình muốn nhưng ở mức vừa phải


Khloe Kardashian cho rằng cô không thể từ bỏ sở thích uống một cái gì đó, bởi nó làm cho cô cảm thấy tỉnh táo hơn. Trước đây, cô cũng đã từng có thời gian ăn kiêng, từ bỏ một vài món mình thích nhưng không kéo dài được lâu. Khloe Kardashian không muốn đánh mất mình, cô vẫn ăn một số món mình thích nhưng có ý thức hơn khi biết dừng lại đúng lúc.


Còn Shailene Woodley thì khuyên mọi người đến tận trang trại nuôi trồng của người dân hoặc ở chợ của những người tự sinh sản để mua thực phẩm. Ở đây, chúng ta không một số có các loại sản phẩm tươi sạch mà lại còn tiết kiệm chi phí. Hãy hỏi kỹ người dân về những thành phần có hiệu quả trong thức ăn mà chúng mình định mua.


2. Sử dụng nhiều rau quả xanh


Miranda Lambert cũng chia sẻ bí quyết ăn uống của chính mình để có một thân hình đẹp. Cô thích uống nước ép từ rau quả xanh, đặc biệt là bông cải xanh với phomat và cà rốt. Uống nhiều nước ép, cô đồng thời bồi bổ cho mình thêm nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.

3. Nghỉ ngơi khi ăn


Kaley Cuoco cho rằng bạn hãy quan tâm ăn một nửa suất ăn mỗi bữa như thường ngày, sau đó dừng lại. Hãy nghỉ khoảng 10 phút, uống một chút nước, chúng mình sẽ cảm thấy no. Nếu sau đó bạn vẫn thấy đói, hãy tiếp tục ăn nhưng chúng ta sẽ không ăn thêm được nhiều nữa.

4. Sử dụng các thức ăn hữu cơ


Evangeline Lilly cũng là một trong những mỹ nhân tiết lộ cách sử dụng thức ăn hợp lý cho một thân hình gọn gàng. Cô đã bị trầm cảm suốt một thời gian dài, sống từng ngày với thuốc và thuốc uống. Nhưng sau một năm chuyển sang ăn những loại thức ăn hữu cơ, cô nhận ra khỏe hơn cũng như có một thân hình đẹp hơn.


5. Quên đi chế độ ăn theo “mốt”


Shakira không bao giờ có chế độ bổ sung thức ăn quá nghiêm ngặt và chạy theo “mốt”. Cô tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều carbohydrates và thay vào đó là ăn nhiều rau, củ, quả.


6. Đa dạng các thực phẩm tốt


Các thức ăn tốt mà Kate Hudson muốn đề cập đó là gạo, đậu, salad, cá mộ số loại hạt, việt quất, và tất cả các món rau.


7. Có thói quen bổ sung thức ăn thật hoàn hảo


Pink cho rằng muốn có một thân hình khỏe đẹp, bạn hãy chú ý có mộtchế độ bổ sung thức ăn hợp lý. Cô quyết định những thực phẩm sạch và lành mạnh đưa vào món ăn của chính mình.