Bạn thấy mình mập lên, bạn đang lo lắng về sự dư thừa cân nặng của người dùng, hãy cùng "đưa ra kết luận" 7 mẹo vàng giảm trọng lượng của người Nhật để có được một vài thử nghiệm thú vị chúng mình nhé.Giảm cân bằng huýt sáo
Khi huýt sáo, các cơ miệng và má sẽ ở căng hơn bình thường, các cơ vốn ít được sử dụng khi nói sẽ được dịp vận động. Có thể coi đây như hành động mát xa hầu hết khuôn mặt, giúp chống lão hoá và có tác dụng làm đẹp. Ngoài ra, do khi huýt sáo sẽ phải hít thở bằng bụng nên đây cũng là một trong một vài cách giảm trọng lượng, rèn luyện sức khoẻ và sử dụng được phổ biến rộng rãi dưới hình thức lớp học cùng những loại hình khác như yoga tại Nhật Bản.
Giảm cân bằng việc dừng ăn
Mỗi tuần sẽ có 2 ngày không ăn bữa chính, chỉ ăn các thức như cháo trắng, sữa đậu nành, nước quả ép… để thay thế cho một số loại thịt cá trong 3 bữa bình thường. Cách làm này có tác dụng thanh lọc các chất thải trong toàn bộ cơ thể, giúp dạ dày và ruột hoạt động tốt hơn, làn da cũng sáng mịn hơn. Phương pháp này khá không khó nên gần đây trở thành cách giảm cân được yêu thích của quý cô Nhật Bản.
Xoa da để giảm trọng lượng
Công cuộc giảm béo cần có một số “phát kiến mới”. Gần đây, giới y học nước Nhật Bản đã phát hiện ra một phương pháp tự nhiên để giảm béo, tin hay không tuỳ bạn! Dùng 2 ngón cái và ngón trỏ xoa phần da vùng bụng, mỗi lần 5 phút, thường xuyên trong 1 tháng sẽ giúp chúng ta giảm cân rõ rệt.
Giảm cân với nước có ga
Đây là một chiêu thức lạ trong cách giảm béo mới tại nước Nhật Bản. Thường người béo do hay có cảm giác đói, hoặc ham muốn ăn nhiều, khiến vô thức nạp vào toàn bộ cơ thể quá nhiều nhiệt lượng. Công dụng chính của nước có ga là bồi dưỡng lượng nước, đồng thời tăng cường cảm giác no nê cho các bộ phân cơ thể, khống chế cơn thèm ăn, giúp cơ thể nạp lượng nhiệt vừa phải, nhờ đó mang lại công hiệu giảm trọng lượng.
Giảm cân bằng ngủ
Sau thời điểm sinh đẻ, đa số chị em thường có vòng hai quá khổ. Các nhà nghiên cứu nước Nhật Bản đã phát minh ra loại áo ngủ giảm trọng lượng tự nhiên rất mềm mại, nhẹ nhàng giúp quý cô có khả năng giảm trọng lượng ngay cả trong giấc ngủ. Loại áo ngủ này luôn giữ nhiệt độ cơ thể ở 33-37oC, là nhiệt độ lý tưởng để ra mồ hôi, giúp lượng mồ hôi được bài thải ra khỏi các bộ phân cơ thể cao gấp 3-5 lần người bình thường khi ngủ. Mỗi ngày đều như vậy, chẳng mấy chốc sẽ giúp chị em nhận thấy có kết quả tốt giảm béo rất rõ rệt.
Giảm cân bằng giấm
Ở nước Nhật cũng dấy lên làn sóng ăn giấm giảm trọng lượng. Theo nghiên cứu kỹ, ăn giấm không chỉ giúp tiêu trừ bi kịch táo bón, điều chỉnh môi trường axit và kiềm trong các bộ phân cơ thể, mà còn có kết quả tốt giảm trọng lượng rõ rệt. Tất nhiên, theo các chuyên gia hiệu quả của giấm hoá học và giấm tự nhiên hoàn toàn khác nhau. Loại giấm lên men tự nhiên nhìn bên ngoài có chất kết tủa, màu cũng sẫm hơn, sau khi lắc bọt sẽ từ từ biến mất, còn với giấm hoá học bọt sẽ biến mất ngay sau khi lắc đều. Bởi vậy, nếu chúng mình thực sự muốn thử cách thức này, nên chọn giấm tự nhiên để giảm cân.
Dầu ăn giúp bài thải mỡ giúp giảm cân
Ăn những loại loại thực phẩm chức năng có chứa dầu ôliu, và một số loại dầu cá có chứa omega 3…để giảm cân đang là cơn sốt của các phụ nữ ở nước Nhật Thực nghiệm đã chứng minh, những loại dầu chứa hàm lượng GLA cao như dầu hạt hoa hồng, dầu hạt cây đay… có giải pháp giúp tiêu hao lượng mỡ thừa bị tích lại trong các cơ, chuyển hoá axit béo thành năng lượng, tăng cường tỉ lệ đốt cháy calo của các bộ phân cơ thể. Kết hợp lượng vận động thật hoàn hảo với việc tăng cường nạp vào các bộ phân cơ thể những loại dầu trên sẽ giúp cơ thể trở nên gọn gàng, khoẻ khoắn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét